主题：【原创】赵括减肥 -- 电子赵括

#不知道发在哪里好，先发在这里吧。既然有人为减肥烦恼，介绍一下我的经验。

5月底妈妈来日本开会，一同去购物时要给我买条裤子体现爱心。结果一尝试，赵括加上鞋底不过170cm的身高腰围居然达到了恐怖的85cm，连82的裤子都穿不进去！当时就下定决心减肥。

6月4日妈妈回国后，开始减肥攻坚战。

首先，制定减肥食谱。

每个星期天以1斤面烙饼。烙成什么样子都可以，烙完后立刻切丝。冷却下来后饼变硬，切起来麻烦。

猪肉半斤左右，切丝。（个人喜爱，而且这边口条经常销假，实际上我使用的多为口条）。

适当加入切丝或者切末的榨菜，炒饼。抄完后分成5份，成为我星期一至五的早饭。

星期一至五吃早饭时，略加一些蔬菜。另外，一杯果汁。然后外出工作。

午饭，省了不吃。非常坚决。

晚饭不一定，主要补充些蔬菜，饭量则基本控制在早饭一半稍多的水平。

周末稍微弄些花样，免得“嘴里面淡出鸟来”。饭量也控制在平时差不多。

这就是全部？不，不不不。只要天气允许，每天晚上慢跑20-30分钟。注意是慢跑。慢跑比快跑更消耗脂肪。

过程确实恐怖，但是成果也非常显著：今天，7月13日，赵括轻松地穿起了79cm的裤子上班啦！自己也觉得，按照这个方子再减不下来，恐怕自己就是有光合作用了。当然，每天下午三四点钟肚子咕咕叫是不得不付出的代价。

下一个目标，76！