主题：【原创】赵括减肥 -- 电子赵括
#不知道发在哪里好，先发在这里吧。既然有人为减肥烦恼，介绍一下我的经验。
5月底妈妈来日本开会，一同去购物时要给我买条裤子体现爱心。结果一尝试，赵括加上鞋底不过170cm的身高腰围居然达到了恐怖的85cm，连82的裤子都穿不进去！当时就下定决心减肥。
6月4日妈妈回国后，开始减肥攻坚战。
首先，制定减肥食谱。
每个星期天以1斤面烙饼。烙成什么样子都可以，烙完后立刻切丝。冷却下来后饼变硬，切起来麻烦。
猪肉半斤左右，切丝。（个人喜爱，而且这边口条经常销假，实际上我使用的多为口条）。
适当加入切丝或者切末的榨菜，炒饼。抄完后分成5份，成为我星期一至五的早饭。
星期一至五吃早饭时，略加一些蔬菜。另外，一杯果汁。然后外出工作。
午饭，省了不吃。非常坚决。
晚饭不一定，主要补充些蔬菜，饭量则基本控制在早饭一半稍多的水平。
周末稍微弄些花样，免得“嘴里面淡出鸟来”。饭量也控制在平时差不多。
这就是全部？不，不不不。只要天气允许，每天晚上慢跑20-30分钟。注意是慢跑。慢跑比快跑更消耗脂肪。
过程确实恐怖，但是成果也非常显著：今天，7月13日，赵括轻松地穿起了79cm的裤子上班啦！自己也觉得，按照这个方子再减不下来，恐怕自己就是有光合作用了。当然，每天下午三四点钟肚子咕咕叫是不得不付出的代价。
下一个目标，76！
比偶不吃早饭还厉害
看来男人狠起来真是没得说
就那点东西还不够我塞牙缝的呢。看看自己刚炒的油汪汪的宫爆鸡丁，再看看自己的腰围。叹了一口气。我还是先吃完了以后再说好了。
佩服！
不吃晚饭（或7点之后不吃晚饭）
饿了只吃水果。
少吃少睡
所以想减肥就应该失恋,立竿见影
青方大夫在他的糖尿病系列中说过，出生时太瘦小的人容易积聚能量变胖，我自己的感觉是有道理的。我出生时才4斤5两，柴禾儿妞的大胖丫头等于4个我
，我确实有“喝凉水都长肉”的感觉。不吃午饭的一大原因是到了中午还有早饭停留在胃里面没消化的感觉。当然，这么减肥也是太狠了。将来恢复到正常后也不会坚持下去了。
素食主义者，第二个房东每次拿一个盆吃一大盆各类蔬菜，怎么看也有一斤多的菜，可60多的人，1。80左右的身材体重最多也就是70多公斤。
他老婆一直企图说服我吃素，可惜我与佛无缘。哈哈。
其实和尚是严格被规定要吃素，可道士我听说是可以吃荤喝酒的，可为什么书里一提道士就是什么仙风道骨，鹤发童颜什么的。
老外吃素多半是为了健康, 和佛无关. 等到上了年纪给检查出胆固醇血脂尿酸过高的话, 也就只剩青菜能吃了...
娶妻吃荤
你千万别告诉我，免得吓倒我。