五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 不用有意用力挺直,还是那个窍门:

先摆好姿势,挺直脊椎之后,不要猛然一下子放松,要象添油一样,一点一点的逐步把挺直的力气收回来,这样正确的姿势不会有太多改变,同时还能体会筋在逐步用上劲,呵呵,试试这办法。

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