五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】赵括减肥 -- 电子赵括

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家园 如果不能坚持不懈的锻炼的话,腹肌还是不要的好

这个坚持锻炼,说的是每个礼拜一次性3-5个小时的大运动量。

我原来参加手球队,两个月,六块腹肌就出来了,没有必要专门练,把汗流光,肥肉烧光肌肉就出来了。

但是,但是............

现在又回到啤酒肚了,伸缩性还非常强,那6块腱子肉是再也找不到了

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