五千年(敝帚自珍)

主题:说说减肥 -- 天空不空

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家园 曾经有过体重问题

真正解决是参加本地论坛上达人组织的周末徒步,本地人称之为走山。每个月会去一到两次,每次路程在12到25公里,时间4到10小时。走山累是蛮累的,不过看美景还是很开心。走了差不多两年,体脂明显降低,身体平衡性更好。最明显的是不太需要关注饮食也能维持住体重,因为新陈代谢更高。

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