主题：说说减肥 -- 天空不空
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除了精细碳水, 粗粮应该都可以, 粗粮大都没有白米白面好吃, 多试试总有一些自己喜欢的吃法。我觉得小米粥很好, 非常方便, 而且作为粗粮有不输细粮的口味。有啥好入口的大家应该共享下, 毕竟很难找, 山西人应该很有发言权
本地赶集的时候常碰到很好吃的rye bread, 不过能这么好吃, 估计白面白糖和油盐的比例会很高
人类的消化系统已经进化成为快速从谷物里榨取能量的机器, 而以自然选择为基础的进化在文明出现后就终止了。人类吃细粮不过千年的尺度, 消化系统不可能协同进化。天天吃白米白面, 都是在经受超越进化范畴的血糖冲击
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🙂一直想写一个减肥的主贴，结果懒了一会儿就看到其他人写了 13 pyrefir 字2147 2020-08-09 15:42:46
🙂俺最近又发现一种神器：黑麦面包 3 赵美成 字285 2020-08-10 10:40:30
🙂黑麦面包要想好吃，得烤热了再抹上黄油吃 3 maoxin321 字111 2020-08-18 04:00:12
🙂白米白面算是超出了人类进化阶段的食物
🙂很奇怪现在人们为啥要吃精白米，带米糠的糙米不是挺好么 1 yg1993 字180 2020-08-18 07:54:04
🙂糙米很难买到吧？ 1 一刻馆皆様 字334 2020-08-18 08:22:12
🙂完全赞同 1 pyrefir 字255 2020-08-10 10:56:41
🙂你是说蛋白棒吧 1 赵美成 字144 2020-08-10 11:06:03