五千年(敝帚自珍)

主题:西西河的大叔们,难道你们只关心那虚无的政治吗? -- 东学西读岛主

共:💬54 🌺215 🌵4
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 不是那么简单

还是需要先天身体条件,比如体重,肌肉构成,心肺能力的上限和机能特征,是否符合耐力运动。

学生时代的体育课往往要求的是力量,爆发力和灵活性,对耐力运动极大忽视。因而造成很多有长跑潜质的人被误判没有运动天分。

我不算有运动天分,所幸拥有在全体人群里Top 5%以内的耐力运动能力,只是发现太晚。现在我年近50,这四年来最好成绩5km18分16秒(和有运动训练经历的韩寒现在的水平差不多),10km38分14秒,半程马拉松86分钟,全程只差26秒就可破三。本来训练状态不错,我是打算在今年初东京马拉松上跑出2小时55分,大有成功希望。如果我在大学时代就和今天一样科学训练,我想自己可以跑出2小时45分的成绩。这离专业和职业运动员相差甚远,但已经可以算不错的业余运动员水准了。尤其按年龄分组,更可进入Top 1%。

通宝推:东学西读岛主,
全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河