主题:西西河的大叔们,难道你们只关心那虚无的政治吗? -- 东学西读岛主
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还是需要先天身体条件,比如体重,肌肉构成,心肺能力的上限和机能特征,是否符合耐力运动。
学生时代的体育课往往要求的是力量,爆发力和灵活性,对耐力运动极大忽视。因而造成很多有长跑潜质的人被误判没有运动天分。
我不算有运动天分,所幸拥有在全体人群里Top 5%以内的耐力运动能力,只是发现太晚。现在我年近50,这四年来最好成绩5km18分16秒(和有运动训练经历的韩寒现在的水平差不多),10km38分14秒,半程马拉松86分钟,全程只差26秒就可破三。本来训练状态不错,我是打算在今年初东京马拉松上跑出2小时55分,大有成功希望。如果我在大学时代就和今天一样科学训练,我想自己可以跑出2小时45分的成绩。这离专业和职业运动员相差甚远,但已经可以算不错的业余运动员水准了。尤其按年龄分组,更可进入Top 1%。
通宝推:东学西读岛主,
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🙂我来提供一个数据点 3 okcgb 字1465 2020-09-05 14:01:47
🙂欢迎谈谈啊 东学西读岛主 字42 2020-09-03 08:45:40
🙂年轻时经常体育不及格的人 2 黄序 字54 2020-09-03 10:38:48
🙂不是那么简单
🙂没那么复杂 2 黄序 字757 2020-09-04 10:54:07
🙂我知道你说的是苟良,北美(湾区?或是整个)马拉松华人三杰 8 骆筱 字1574 2020-09-04 18:53:19
😄你很厉害 HAL 字0 2020-09-04 00:36:10
😄46岁时10KM越野跑出最佳42分,需提前一个月准备 3 HAL 字349 2020-09-04 00:35:11