主题：【原创】戒烟记 -- 外俗内正

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我戒烟后，老婆又送我一个二胎。 -- 有补充

我二十年烟龄，也是觉得我这么Diao的人，居然被香烟控制了，不行。

我戒烟的秘诀是，用物理过滤的烟嘴，减量到一天10根（减不下去了），并且回家以后不抽。

把老婆放出去玩，独自一人全天带娃一周以上，一根不抽，直接就戒了。

戒烟头一两年，还会觉得别人身上的烟味好闻。再往后，就对烟味厌恶了。

通宝推：empire2007,chuchong,桥上,冬晓,菜根谭,陈王奋起,外俗内正,

作者对本帖的补充(1)

减量时期，如果超标，抽一根，剩下的泡水里扔掉。 -- 补充帖

不买整条的烟，只买单包。如果目标是减量到一天十根，那么买来一包烟以后，直接抽出十根用水冲一冲扔掉。

最后回家进门前，留一根过过瘾，回家到第二天出门，就不抽了。这样每天第一支烟时候，还会头晕，非常舒服。

如果忍不住，超标，去买一包烟，抽一根过过瘾，抽完之后把烟屁股塞到剩下的19根里面，一起泡水扔掉，免得一而再再而三。

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