主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂
共:💬399 🌺62
因搬家耽误了好些天,稍微收拾了一些了,
所以从前天开始重拾站桩,真的是丢下
容易捡起难啊,只站得20分钟腿就酸疼
不行.不知是不是换到了硬木地板上
的缘故(以前是在地毯),只在木地板上
垫了个薄的织物.
试着做了下力丹旋胯,好象只由腰胯
发力来转的话,左右幅度不能很大,
再大肩就比胯转的多了
- 相关回复 上下关系8
😁兄弟站桩的效果可喜！ 热血龙魂 字372 2005-08-14 05:12:37
威武日记8。9（手臂的舞蹈） 威武 字1274 2005-08-09 21:12:15
😁兄弟的体会不为错，但是 热血龙魂 字256 2005-08-13 12:13:16
2005-08-09
地面如果硬，就要穿软底的鞋子。 热血龙魂 字118 2005-08-12 15:27:06
2005年8月9日 练功日记 小兵 字712 2005-08-09 16:59:19
😁这么练没错！ 热血龙魂 字224 2005-08-12 15:12:36
2005年8月9日，新手练功日记 小兵 字1850 2005-08-09 07:22:11