五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 2005-08-09

因搬家耽误了好些天,稍微收拾了一些了,

所以从前天开始重拾站桩,真的是丢下

容易捡起难啊,只站得20分钟腿就酸疼

不行.不知是不是换到了硬木地板上

的缘故(以前是在地毯),只在木地板上

垫了个薄的织物.

试着做了下力丹旋胯,好象只由腰胯

发力来转的话,左右幅度不能很大,

再大肩就比胯转的多了

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