五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 8-10-2005报告

今天站桩时,自发的向左右转。先向右,我调回中正后,又向左。

下盘,和上身不动,腰旋转。转了一两次。

手周围的阻力,和上托的感觉最近这两天不明显,几乎是消失了。命门处有点感觉,不太明显,现在说不太清。

感觉入静好了些,汗多了,最开始的那种清爽的感觉又出来了。是

不是对桩架比较放心,调整少了的原因?觉得前一阵子,调来调去,老觉得没底,担心这里那里有错,很影响入静。

前一阵肩胛骨处难受,到不是痛,觉得往外展展才舒服。

有个问题。我觉得,脊椎似乎不应是笔直的,应当像张弓,有个弧度才对。另外,含胸(园背)和驼背我分不太清。我看楼下也有人问。

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