主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂
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左右转动，是因为你的双脚有用力的现象，一面用力一面松，自然就会转动了，呵呵，必须把重心放在两脚之间，然后两腿一起放松，左右不平衡的现象才会逐步克服。
兄弟理解的对，脊椎是一张大弓，我们要求大家保持脊椎的中正正直，呵呵，但是不要挺直啊！
含胸和驼背现在不要管它，只要脊椎放松，它会自然挺拔起来的，呵呵，不过还不会是笔直。
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是啊，龙兄说的对! 江水 字167 2005-08-14 09:35:22
😁哈哈哈！别急，咱们都年轻，来日方长！ 热血龙魂 字84 2005-08-15 15:38:21
8-10-2005报告 lifeng 字534 2005-08-10 13:24:31
😁适应了一个强度，自然就会出现清爽舒适的感觉。
🙂8月10日 练功体会 午马 字1049 2005-08-10 12:01:06
😁兄弟站桩的效果可喜！ 热血龙魂 字372 2005-08-14 05:12:37
威武日记8。9（手臂的舞蹈） 威武 字1274 2005-08-09 21:12:15
😁兄弟的体会不为错，但是 热血龙魂 字256 2005-08-13 12:13:16