主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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站了35分钟(惭愧),下桩后膝盖扯得
有点庝,除此外神气清爽.中间感到
眼部有点酸紧不适,有意放松之下
感觉好一些(也许是近视眼的缘故).
力丹旋胯也做了大约10分钟,有时候
转到一侧尽头,外侧的脚跟有点被扯
起来,不知对否?
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能说说画圆的具体情况吗？ 热血龙魂 字114 2005-08-24 06:34:12
8-16-2005报告 lifeng 字496 2005-08-16 13:58:34
😁你的理解正确，就如此练！ 热血龙魂 字100 2005-08-24 06:29:24
2005-08-15
😁别急，强度是一点一点上去的，要注意循序渐进。 热血龙魂 字292 2005-08-22 13:33:48
🙂8月16日 体会 午马 字556 2005-08-16 06:21:05
😄好，好，好！ 热血龙魂 字76 2005-08-22 12:26:44
威武日记8。15 威武 字160 2005-08-16 01:36:50