五千年(敝帚自珍)

主题:内家拳练功体会和疑问,龙魂兄请进。 -- 秦关

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家园 练功体会

站了一个多星期,最明显的感觉就是手掌的发热发涨感觉。 开始是只能站五分钟,现在能站二十分钟了。基本上能放松,但是排除杂念就做不到。到了龙魂兄和忆水寒兄的下面的答覆,现在安心多了。我有些胃病,站久了会觉得平时疼的地方有舒展的感觉。 还有就是睡眠好多了。另外一点就是只有姿势正确才能体会到呼吸均匀,不然的话呼吸就不顺。

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