五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳中的劲和力 -- 五磊山

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家园 关于肌肉系统的速度直观的可以看短跑跳绳 -- 补充帖

短跑步频在210以上。步频是指每分钟脚步落地的次数,而步幅则是指每步行进的距离。一般成年男子的步幅在65-75厘米左右,而180步频相当于步行时速8km/h,每小时步行距离约为7.56公里。

跳绳记录:60秒单摇374次,30秒单脚单摇228次。

网球发球速度记录:网球最快的发球速度是253公里每小时。

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