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主题：【原创】内家拳中的劲和力 -- 五磊山
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短跑步频在210以上。步频是指每分钟脚步落地的次数，而步幅则是指每步行进的距离。一般成年男子的步幅在65-75厘米左右，而180步频相当于步行时速8km/h，每小时步行距离约为7.56公里。
跳绳记录：60秒单摇374次，30秒单脚单摇228次。
网球发球速度记录：网球最快的发球速度是253公里每小时。
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🙂来个中西结合的猜测 6 五磊山 字1177 2023-10-20 20:10:35
🙂关节骨骼系统力量 直观一点的运动还有攀岩泰拳。 3 自由呼吸F0 字448 2023-07-27 04:04:00
🙂关于肌肉系统的速度直观的可以看短跑跳绳
🙂有效和低效无效的输出 5 五磊山 字959 2023-07-27 00:36:10
🙂把拳打直 6 五磊山 字642 2023-07-31 01:26:04
🙂双重--力量发散原因一 3 五磊山 字558 2023-08-04 00:51:49