五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 呵呵,我也说点明确的:

一切正常!

手粗糙应该是自我感觉,其实就是气血充盈的体现。练完要多散步多甩手来体会沉劲,这个程序不能少。

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
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