五千年(敝帚自珍)

主题:林荫骑行 -- 不远攸高

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家园 膝盖疼

有个可能得原因是腿部某些肌肉群力量不足,比如股内侧肌之类,以前自己也是膝盖疼,但练过一段时间力量举后发现很少膝盖疼了。

快步走足底疼,可能是鞋不合适,比如斯凯奇的暇步鞋走路很舒服,但跑步肯定不合适,得穿跑鞋。或者姿势问题,用力不正确,导致某些足底小肌群过度疲劳或者韧带磨损。建议买双稳定型的跑鞋试试。

通宝推:不远攸高,
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