五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 回复安兄弟

刚开始练功,要先摆好姿势,这是手的位置应该是在身体两侧,就是在你所说的平面里。练功开始之后,两手通过筋骨做功,会有向前抬起的现象出现,这时候,我们应该采取不干涉的态度,任其自由。它抬就让它抬起,它落下就让它落下,不要用力干涉它,自然而然。

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