主题：【求助】惨惨惨------不锻炼是肯定不行了----征求意见 -- 海天
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没有用跑，尽量快走--------自测3000步（我比较高），照地图上是1.4英里，我想超过2000米了---------------只用了22分钟。
这样是不是运动量不够啊？
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晚上跑步去吧，慢跑30分钟，一个月以后肯定有效果。 电子赵括 字0 2005-09-11 21:37:42
🙂再请教一下，多长距离合适？ 海天 字8 2005-09-11 21:49:28
估计你现在的体力不会太好，就循序渐进好了 电子赵括 字54 2005-09-11 21:53:39
😥刚刚试过了----好像不难啊
不知道你跑的是什么路， 电子赵括 字68 2005-09-12 22:22:58
🙂叫你说着了，中间有个小上坡 海天 字0 2005-09-12 22:27:54