五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】站桩时间超过40分钟的朋友们注意,咱们加东西了!!! -- 灵山云

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家园 加入新内容后的体会

感觉命门后突,肚脐微收,小腹放松,这三点比以前容易

做到了。不知是脚心空涵的原因,还是重心后移(下坐多了些)的原因。汗多了些,呼吸挺好。

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

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