五千年(敝帚自珍)

主题:大家一定不要忘记松静桩的根本性要求 -- 灵山云

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家园 看来以后加强面授的力度还是很有必要的

我实在想不到“脚外缘着地”会被大家理解成这个样子,其实从中趾划趟线,把脚底一分两开,靠外一半就是外侧呗。

这东西面授的时候,一分钟不到大家就看明白了。

寓幻兄前一阶段看来站的太累了,不过看后面的感受已经摸到门路了。建议以后先不要管那么多要领,就用站在热水池子里泡澡的感觉去站,等身上舒服了,再一点一点添要领。精神上一定要放松。

龙驹坝兄的感觉不错,暖是好现象,证明气血在流通。站桩站的欲罢不能,就是站对了。但是注意不要太沉迷了,量要一点一点往上加。我记得以前有位大成拳的老师介绍自己初学时的经历,就是体会到桩功的妙处之后,一下子从四十分钟站到三个小时,结果大病一场,所以大家一定要按部就班,稳扎稳打,按你平时自己每阶段增加的时间量,一点一点往上加就可以。

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