五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 体会真好!这可不能算瞎掰啊

呵呵,马兄弟的体会可真不错,当初我第一次站桩也是一口气15分钟,马兄弟和我一样,哈哈哈!

练功最好还是穿上鞋子,软底的才好!我可没推荐赤脚站桩啊!

身体有热涨的现象出现,这是气血循环通过站桩得到调整的征兆,好兆头!两臂有上抬的现象说明肩头已经开始放松,呵呵,看来只要练得法,自己练功也能收到立杆见影的效果!别的不多说了,加油!坚持!

关键词(Tags): #内家拳#推广#宋氏形意
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