主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂
后学过去曾学练过数种内家及道家功法,因未遇真正明师(或不肯真传)没有信心,及工作家事繁忙,本人懒惰等因,一直是三天打鱼,两天晒网,以至于停顿。
后学自西西河潜水多日以来,始终关注该武术体育版,凭感觉认为热血龙魂,灵山云,一骑绝尘,萝卜酒等高人所述为真正功夫。
上周报名后,16日丑时第一次练松静桩15分钟,按桩功要求并重心在前脚掌。可能后学愚顿之故,主要感觉十指有麻涨感,上臂顶端及膝盖上部肌肉暗痛,但睡眠好于往日(在下长期睡眠不足),该日晚在山坡上又站桩30分钟,手指手心热涨,并出现如北有马师兄所说的小腿出现如缝纫机针头运动,下桩后小腿肚及上臂顶端肌肉暗痛,膝盖也痛约5分钟,走路片刻后膝盖痛基本消失。
后学站桩时始终舌抵上颚,每次调整尾闾骨与骨盆时才均有少量津液从口中分泌,并徐徐下咽。
今日(17日)有月偏食,按西藏密宗的一种说法,在日月蚀练密宗时功德较平日高上亿倍(呵呵,该说法有争议,仅仅供参考,若有人因读本帖练该法出偏,在下概不负责),在下在月偏食期间站桩35分钟,为了防出偏,轻轻默念愣严咒心(咒中之王,阿弥陀佛佛号等亦同)。开始一切同前,估计20多分钟后,双手臂仿佛被轻轻直拉起数次,后来至约肩平,同时胸部后缩,锁骨外端前伸,双肩与颈部呈一弓形,但不勉强,心想或许这就是含胸拔背?然而双手臂开始自发轻轻进行头身按摩,但自始至终双腿桩架基本不动,有一次身体后弓,还有一次身体前行数米,但心意识也很清楚,耳鸣也停止了。计时器在35分钟响起时,双手合十下桩。
晚上又练15分钟,同16日。
在下体弱,平时为顺腹式呼吸,站桩时同,且呼吸更轻弱(当然远未到胎息了)。
命门后凸似能做到,但在站桩中需时时保持调整。
后学曾在本版看到一篇关于走路的文章并练习之,站桩后再练走,跨摆好多了!
龙魂师兄寄的力丹旋跨尚未看,。。。
现在下打算每天分两次坚持40-50分钟站桩2周以上,再按教程添料。请热血龙魂师兄指正,如需要,若干日后寄去限制级照片,(本人的数码相机已丢,需找人借)。
(后学愚昧,修炼是修自己,不要和别人比。一比心境就乱掉了,怎么还能练得好功夫呢? 但别人的心得也很有用呃。)总之,站桩初步效果已有。
问题:
1。饭前饭后多长时间可以练站桩?
2。命门是否正对肚脐?
3。站桩后可否立即大小便?
4。站桩对夫妻生活的要求?
5。教程中站桩者是否为热血龙魂师兄?是否双锁骨已呈一直线(见溜肩)?
欧洲时差,现已近18日丑时,改日再会。
祝大家功德日增!
南无(音:那摩)阿弥陀佛!
- 相关回复 上下关系8
肚脐象婴儿的小屁股,还会开花——北有马第二天上午,35分钟 2 北有马 字4173 2005-10-18 02:28:43
😅怪哉!松静桩竟练成自发功?
hehe,世界真奇妙 北有马 字0 2005-10-18 02:25:35
好玩,好玩——北有马的松静桩日记(第一天上午,半小时) 2 北有马 字4955 2005-10-16 22:27:14
😁体会真好!这可不能算瞎掰啊 热血龙魂 字340 2005-10-17 12:22:38
胳膊动其实是身动,对否? 北有马 字834 2005-10-17 11:10:34