五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 初学者不需要五趾抓地

五趾抓地空脚心那是需要一段时间练功后才可能需要注意的姿态,老兄现在不用考虑。

关于手抬,我练了差不多2个月,目前也只是感觉双臂充气有上浮的趋势。个人体会不同,是会有差异的。不必强求。

一切以龙魂兄、灵山兄的解释为准。

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