五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 不意间达到了40分钟——北有马第三天上午

不意间达到了40分钟——北有马第三天上午

北有马早上一醒来已经是七点半了,已经舒服多了,但是还是有点恶心。身体感觉还是比较疲劳。睡的时间不是很长,但是感觉精神还是比较饱满。

犹豫再三,洗漱完后决定还是开始练功。不过今天热死都不敢脱衣服了。

调好状态,北有马发现不管怎么样,进入站桩状态的时间越来越短了。

过了不到一会儿,马上后背热起来,但是背部没有像以前的紧张的,涨涨的感觉了,想来后背适应了吧。

呼吸也跟正常一样,较长,尾闾骨的地方有盈盈的温暖。

左右两边肩膀的筋绷紧,但是感觉左边的更紧些,甚至感受得到左手的肘部内侧的筋也绷紧了,今天最大的不同是,感觉手指间的气感很强,把手指一根根都隔开了——感觉上,两手的虎口张得特别大,很热,特别是左手的虎口,感觉就是夹着一个小的热气球。

手的样子跟昨天早晨的练习一样,看来也恢复正常了。

还是感觉得到脊椎在受力,但是已经很轻了,不感觉到疼痛。自己发现,前面两次脊椎会疼痛好像跟下巴收得不够有关。

中间有两次感觉要打嗝(像喝了一大口可乐,气体要从喉咙跑出来的感觉),就让它打嗝了。

一切很正常跟前几次(扣除昨晚)一样,到了三十分钟左右腿才有点抖,到了九点收工才发现今天居然站满了40分钟了。

汗出了不少,但是身体感觉通透还是不错,但是还是有一点点昨天遗留下来的恶心的感觉,不知道是不是自己感觉作怪。

洗了个热水澡,来不及吃早饭,上班去了。

上班刚见面,隔壁的女同事问我怎么回事,脸色苍白眼圈发黑,照了照镜子好像确实,不过过了一会儿得到女同事通知:脸色恢复正常有了血色。

我想黑眼圈可能是最近睡得少了,脸色白估计是站桩运动量也比较大,完了还没有恢复正常吧。

晚上有球局,运动比较激烈,就决定晚上不练功了。省得欲速不达。

北有马觉得还是早上练功舒服,晚上练功阴阴冷冷的感觉实在不舒服。

请各位师长达人指导。

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