五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 yosakoi(北有马家领导)的练功日记(代发)

北有马家领导在北有马天花乱坠般的吹嘘中,忍不住动心开始尝试站桩(征得龙魂师傅同意后)。

但是领导哪有亲自发帖的道理,于是在领导从新兵营视察回来前,这等琐屑小事自然由北有马代劳了。

yosakoi练功日记

10月27日

今天算是第一天正式站桩,前几天看老公练,跟着模范,只觉得好玩。今天是真正调整姿态,想让自己感受一下站桩的妙处。 今天站了30分钟,其实总的来说前20分钟都没有特别的感觉,可能是因为不专心吧, 只感觉到腿酸,20分钟过后,腿开始发抖了,上身仍然没有什么感觉,只是突然发现不经意间,后脚掌也分了一些力,这可不好,赶紧调整姿态,重心调回前脚掌,因为脚抖得厉害,感觉就像有个气血按摩机在不停的按摩,其实还是挺舒服的, 慢慢进入状态,意识也集中了起来,这时,两手不由自主的向两边抬起来了,自己感觉自己饱满得像气球,慢慢充起起来,但是一会儿随着呼吸,手也慢慢放下了,一看钟,也30分钟了,第一次,不想太过,,而且刚刚前两天发烧才好,身体正在康复中,决定收桩起来后,发现自己流了不少汗,走一走,感觉前脚底有点发麻, 两脚膝盖的后部酸酸的,不知是什么原因。

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