主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂
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第二天, Oct 30th 晚上11:00-11:38
今天站桩的时间有所延长,下午拍了相片,自己一看都知道有地方要改进:头抬得太高了(对比教材的相片)。站了20多分钟后,大小腿开始轻轻抖动,但是不累。而且背部靠近颈部的地方发热,额下方胸口也有点发热。双手的感觉跟第一天一样,轻微发热 。当背部发热后,我可以感觉到了呼吸是气从鼻往腹部沉,然后上升从鼻呼出。
站完后感觉大腿有点累,在房间里走了几圈放松后,就休息了。睡眠很好,早上起来感觉也好,尽管只是站了2天,但是我从睡眠的质量比较,觉得站桩是对身体有好处的
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练功第一天感受11月2日——小有斩获 1 掌门大师兄 字1764 2005-11-02 21:17:40
一周总结 1 破山明 字278 2005-11-02 20:15:31
可以略撑一下虎口 1 大溪水 字96 2005-11-03 05:40:22
铁老虎第二天日记Oct 30th
建议兄有时间来我的茶馆坐坐 1 灵山云 字174 2005-11-01 06:33:46
第一周总结 1 我本楚狂人 字351 2005-10-30 20:26:53
😁呵呵,兄弟的练功体会非常正常,好! 1 热血龙魂 字454 2005-10-30 20:55:26
铁老虎第一天日记Oct 29th 1 铁老虎 字650 2005-10-30 12:33:39