主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
共:💬528 🌺363
以前觉得放松就是用意识使身体放松，但是具体操作才发现，并不完全是这样。前几天，老夫练功睁开眼睛看着面前的墙壁，看的比较认真了，结果尽管同时用意识不断让自己身体放松，但是练完以后还是觉得浑身累而且脑袋发紧，整个下午头都晕。
第二天中午练功采用看窗外远景的办法，似看非看，这样一来精神马上放松，练完功脑袋也不紧了，下午头也不晕。
看来放松也是学要学习，练习才能掌握的。
- 相关回复 上下关系8
我也做过一点,做完后真是神清气爽啊. 闲看蚂蚁上树 字33 2005-11-16 17:32:17
蚂蚁兄， 一了 字14 2005-11-16 21:00:03
刚去下载了一个yogilate,不知道怎么样. 闲看蚂蚁上树 字0 2005-11-17 01:20:18
觉得放松特别重要，但也很难
您的体会不错！ 1 灵山云 字152 2005-11-11 21:29:43
也许可以把“放松”理解成一个过程而不是一个最终目的 1 大溪水 字646 2005-11-11 07:41:14
☹️第二天感受11月3日——心有旁骛，无法入静 1 掌门大师兄 字644 2005-11-03 19:54:39
行走坐卧，皆可为桩 灵山云 字40 2005-11-06 06:11:58