五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 觉得放松特别重要,但也很难

以前觉得放松就是用意识使身体放松,但是具体操作才发现,并不完全是这样。前几天,老夫练功睁开眼睛看着面前的墙壁,看的比较认真了,结果尽管同时用意识不断让自己身体放松,但是练完以后还是觉得浑身累而且脑袋发紧,整个下午头都晕。

第二天中午练功采用看窗外远景的办法,似看非看,这样一来精神马上放松,练完功脑袋也不紧了,下午头也不晕。

看来放松也是学要学习,练习才能掌握的。

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