五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】大家来聊聊养生吧——请北有马兄来做嘉宾 -- 灵山云

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家园 【原创】养生应是每天最重要的事

养生应是每天最重要的事。身体不健康,过多的锻炼(包括练武)饭反而会伤害自己。

个人体会,第一是要睡好觉。觉睡好了,一夜无梦,就什么都好了。我有阵子练西

派睡功,效果很不错。后来不知是生活中什么事打扰了,又中断了,现在一时半会

儿还恢复不了当时的状态,挺可惜。所以修道者多如牛毛,得道者如凤毛麟角。我

们生活在现代社会里,每天面对种种诱惑,压力,能放下一切专心修炼的,真是极

难。只能努力而为之吧,尽量善待自己的身体。

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