主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂
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“乌龙摆尾”怎么做？北有马收到的材料里面好像还没有这个东西，是否可以麻烦灵山云师傅教授一下，附上邮件地址如下[email protected]
另：敬爱的领山云师傅，您是要帮我还是要害我啊，您不知道俺媳妇也经常到这版块逛街么？
我现在就在洗衣板上面打字啊
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😉摆好姿势之后，只要桩架没有大偏差，不用频繁调整。 热血龙魂 字38 2005-12-01 13:04:14
筑基第一天 1 北有马 字902 2005-11-17 02:57:38
冬天晨练应当做一些准备活动 灵山云 字514 2005-11-17 06:10:11
“乌龙摆尾”怎么做？
😄就是幻想自己长了根尾巴，用腰胯力量把它甩起来，而且尽量甩直了 小兵 字174 2005-11-19 16:53:59
谢谢，别说，这个比喻还挺恰当 北有马 字56 2005-11-19 21:54:00
不用客气，呵呵 小兵 字166 2005-11-20 03:45:27
鲜花鼓励 苗子 字14 2005-11-17 04:38:45