主题：【原创】灵云茶馆：欢迎大家来聊天 -- 灵山云
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复 最近胳膊老往前伸
这是松肩小有成就的表现，肩胛骨向前，才能开背，背开一点了，才能锻炼到腰。以后才能锻炼前后劲。
看来兄是功夫真下到了，恭喜恭喜！
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脚跟是虚点着地面，但是不要真抬起来 灵山云 字74 2005-11-19 09:24:35
谢谢灵兄！ bigyazi 字84 2005-11-20 13:20:25
最近胳膊老往前伸 孤子 字320 2005-11-18 08:46:58
手往前伸是好现象，一般人想求还求不来呢！
放松甩手的时候手肘喀喇响 大溪水 字408 2005-11-17 10:26:08
难道你已经悟出了传说中的“骨响齐鸣”功夫？ 灵山云 字114 2005-11-19 10:03:06
胯不转了 bigyazi 字382 2005-11-16 23:40:29
只要不一直压在后脚跟就没问题 灵山云 字162 2005-11-17 05:46:06