主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂

筑基第十天

北有马刚练站完桩，有些新的体会，赶快跑上来跟大家分享。

难得今天睡够了开始站桩。

记得萝卜酒前辈，灵山云、龙魂、绝尘师傅，还有小狸猫都提醒过，后面的大椎往后靠

北有马今天上桩之后，尝试着往后靠——像脑袋靠在柱子上，面不能仰。

接着新感觉就出现了：从脖子开始往上经过脑袋正上方中间，然后到鼻子头通了。以前流汗的时候感觉得再次感觉得到脑袋的正上方。

感觉鼻子头润润的，有点像要哭鼻子的感觉，很舒服。

右脚在站桩的时候，感觉脚尖朝正前方好像不是很舒服，把脚尖往里面扣扣，接着就好像安水管接对地方一样，水开始流通了——像肌肉被松紧带束得很紧后，松紧带松开后，血液流通了的感觉。

左脚过了一会儿也觉得好像指尖内扣一点比较舒服，结果一转，脚心马上热起来，就好像以前曾经有过的那样。不过一下子就没有了。

今天注意力被新的没有空太去注意手臂，感觉好像不是很酸，可是下桩之后才感到，那确实不“酸”只是比较“痛”而已。地方还是肱二头肌和大臂的地方。

下桩之后脚感觉真的不像以前那样有点麻麻的，血液流通得多了。

舒服。

感觉自己站桩有了点进步——北有马总是自我感觉良好，呵呵呵。

最近琢磨着一小时也不累，站桩的时间是不是增加了些，今天70分钟，也觉得很正常。

可惜正觉得好玩的时候，明天就要出差了，可能没有那么方便站桩了，更不能那么及时的发站桩日记了。不过也可以看成是一个新的考验吧，老毛不说了，与天斗，与地斗，与人斗其乐无穷。

把这个当作一个有趣的插曲，如果北有马能够顺利跨越，也是一个小小的成功啊。