主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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今天一天练两次，每次能到15min多一点儿。站到5、6min时感觉特别累，坚持过这段以后倒不觉得累了。腿开始颤抖，一会儿感觉后背中间发热，从颈下沿着脊椎一直到右大腿，第一次练出汗了。小腿肚和臀部很紧张，累。臀部可以放松，但过一会儿又紧张了。小腿不会放松。练完左肩膀累，但练的时候不觉得
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日记 1 罗思文勋爵 字374 2005-12-15 00:56:18
我也要视频，呵呵 小新胡 字40 2005-12-15 01:37:08
教材收到，后天考完试开练 小新胡 字0 2005-12-14 18:57:57
呵呵，继续记日记
谢谢龙魂兄，教程一收到，今天就开始练。 应无所住 字0 2005-12-14 00:17:45
龙兄好像最近挺忙，我想一起来练，能否给我发一份练功资料啊 高朋满座 字46 2005-12-13 11:06:13
接着记日记 1 罗思文勋爵 字559 2005-12-13 08:57:21
对了，前两天看到有一个帖子讨论以后的教程该如何发放 罗思文勋爵 字283 2005-12-09 22:08:21