五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10)(新兵版) -- 热血龙魂

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家园 体会尾闾上卷和骨盆上翻中,一上翻好像人就往后坐,重心后移了?

今天开始练。主要是调整姿势。除了腿酸,没有别的感觉。

练完看了看大家的帖子,解答了很多心中的疑难。谢谢各位提问的河友和龙魂、灵山各位老师的回答。

俺看到龙魂老师说,重心在脚掌上,可是俺尾闾上卷和骨盆上翻时,觉得人就往后坐了,重心也移到了脚后跟,站低点才能把重心前移,是这样的吗?先谢过了。

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