主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10）（新兵版） -- 热血龙魂
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复 站桩四天的体会
尤其是两手涨、胳膊沉的感觉，说明已经摸到门了，好事，可喜可贺！
腋下要空，现阶段先保证姿势正确，先稍微保持住姿势，然后一点一点的把力量收回来，让筋骨使上劲，也就是松了。刚开始练，谁说自己能做到一点力量不使，使不可能的。现在稍微使力量，是为了通过练功减少力量的使用。
千万别挺小腹，命门的要求现阶段可以稍微放宽，先保证小腹放松。
另外，我不知道兄弟练的面壁蹲墙是何派传授的功法？能详细介绍一下吗？记得以前有人在杂志上函授过一门面壁蹲墙的功法，很容易把人的脊椎练伤，所以我想了解一下兄弟所练功法的传承。
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热血龙魂老大 我也想要内家拳教程 从刚开始的起 邮箱见内 deadsea 字23 2005-12-20 00:02:37
欢迎欢迎 热血龙魂 字38 2005-12-23 02:14:32
站桩四天的体会 应无所住 字692 2005-12-18 01:17:39
体会尾闾上卷和骨盆上翻中，一上翻好像人就往后坐，重心后移了？ 色空空色 字292 2005-12-17 12:43:37
