主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂

筑基第三十八天

图书馆内的一天。

查资料的间隙又看到了美男兄弟的文章，不禁会想：作为自学的人达到的那个高度，我什么时候才能够到达呢?不过，也许我该先想想我有没有他那么努力吧。

今天按照进度，顺利地进了五分钟，不过可能也有点内心的关要过，发现每次在四十分左右的时候，不管是四十分钟还是一小时四十分，都是一个坎。

一开始站桩，还是有点像周五站桩的那样，有点像是进入亚睡眠状态，不过心理并不像周五那么安静，没有办法享受亚睡眠。

今天身体也比较好动，可能是心理的原因，既然心里静不下来就看看表演，当然也不会像当初那样完全就放任。

腰部的活动有点像力丹旋胯，到了比较后面的时候，有好几次速度很快，但是感觉到的不是速度快，而是感觉力量很大。

手部也紧张了好多次，但是跟上次的完全不一样，这次感觉力量很大。

腿部也有些紧张吧，或者不是紧张，具体我也不是很清楚。

一开始的时候要蹲得比较下去才抓地，但是到了后来的时候，很普通正常的站着脚指头也会抓地。腿部有几次把蹲得低的身体顶起来，但是顶起来后五指还是抓着的。顶起来后两大腿依次向内旋。

力丹旋胯，今天感受到腰部的柔软，不知道有没有搞错。

站桩105分钟，力丹旋胯30分钟。