主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
共:💬610 🌺84
复 筑基第四十天
北兄的精神实在是值得敬佩!
等你来天津，我请老师亲自传你些东西！
另外，有些建议：
1、不要把时间当作检验功夫的唯一标准。两个小时是个坎，而不是头儿，能站到两个小时，只是站到门口了。
2、其实你对肩头筋的感觉才是真正的好东西，从这里往深处找，把全身的筋路打通，才能看到一个全新的自己。
3、臀部是内敛而不是外翻，就像做凳子一样，臀是往里收的，相应的大腿肌肉是往外翻的。这个一调整就能找到，以你现在的水平，因该很简单。
4、特别提醒，不要放过骨节的感觉。
