主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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筑基第五十天
照样上桩后乱摇屁股一阵子，放松下来背部筋就开始紧张了。
是接着昨天紧张的最上面部分。开始是两条筋，那个部位正好是肩胛骨下面后心附近，实在是很不舒服，好像后心被打了一样涨。
接着便成单条筋紧张，是右边的筋，这次感觉到了和肩膀当时拉抻时一样的酸痛，不过感觉还可以接受。但是没想到下桩时比站桩时还痛，现在还在痛不过好多了。
筋紧张的部位继续往上。
下了桩自己摸摸感觉酸痛的地方，还真的很酸。
力丹旋胯照样半小时。站桩照样两小时。
