五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】灵云茶馆:欢迎大家来聊天 -- 灵山云

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家园 兄弟不必烦恼

松静,前者是指肌肉,后者是指心情,与骨架的结构无关

以你的特殊情况,你就先把脊椎挺直了站吧,站直了,就想松肩,也不要管能不能肩胛前贴了。

这么先站一两个月,等脊椎基本定型了,再加新的要领,自己就不要考虑太多了,省得难为自己。

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