五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】试谈谈羽毛球的运动量——和风满袖兄 -- 北有马

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家园 我来试试看

辋川别业现在不踢球啦?还等着看您的足球美文呢

您的问题比较大,好回答也不好回答,好回答是目标大,好打,不好回答是牵涉面太广。

1.反手接后场球放网前的手法如何锻炼?

反手的网前球,不管从哪里来的基本都是一样地干活

曲肘,(正确握拍前提下)后面三只手指轻轻拿着球拍,大拇指、食指搭在球拍两面棱上。

后面三个手指头起稳定作用(不是捏紧,球拍不掉就行了,捏紧就没有变化了),真正干活的是前面两根手指头。

无非就是搓、勾、扑、推、挑、放六种变化了。

具体要说单独都可以成一个系列了,此外有一点头顶区过来的球,如果对方是劈吊,球会旋转,要注意球旋转方向。

但是如果没有步伐,人不能到位,抢不到高点,就只有一个挑了,再好的手法都没有用。

怎么练?

首先正确掌握六种手法,然后空手,接着多球,没有多球自己一个人拿着球在房间里面做各种动作,看能不能随心所欲控制就是了。

2.正手接后场高球放网前,落点可以,但是速度不够,如何加力?

首先说一个,“放网前”是比较口语性说法,不知道您说的是要“劈”还是“吊”

劈的话速度就很快了,两者要速度快都一样

1、击球点高

2、手腕、手指力量

偶尔能遇到“高手”(就是比我高的球友),网前根本不敢玩,如何对付?

这个问题其实好像是主要的问题,网前跟对方高不高其实有时候没有太大关系,矮的对手站在网前你还敢放?你也不敢吧?

不说技术,就两招。放高了扑死你,低了推死你,不跟你玩搓、勾

所以一切都是相对的。

您说碰到玩篮球的“高人”,这个其实没有什么好怕的,只要他不专门打羽毛球,我的球友中有193cm的大个子也打了一阵子球,差点被160cm的小女子打鸭蛋的。

为什么呀?拉开啊,

他在网前您还给网前那是找死。您说的一味拉后场,自己压力大老出界这也是同样问题。

要知道,没有网前的后场不是后场,你老拉后场,他没有了上网的需要,就在后场等你。你自己压力就大了,一定要到位,要够高,要够远,当然容易失误了。

手感不好也要放,让他不敢完全安心的缩在后场,让他时时刻刻准备要上网,这时候的后场球才有用。

同样的,业余的爱好者,后场劈吊像要速度很快比较难。后场的劈吊,速度要快,就要让对方慢下来。

对方的反应、判断慢。

他的反应,判断慢了,您的球就变成快了。

这个要求动作一致性好,另外球路突然,不要到被动了,没有办法拉了,杀球了只能吊球了,那么你的速度再快都没有用。

对手举着拍等你了。

球场上最快的不是移动,不是球速,而是你的头脑,前两者再快都有界限,而后者是无极限的。

当然如果没有技术(含体能)作底一切都是空谈。

高个子一般怕的是下腰,因为他们重心高。

平高结合杀吊,然后就可以在网前等他们了。

想当然的一家之言,供您参考

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