五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】灵云茶馆:欢迎大家来聊天 -- 灵山云

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家园 他让你前倾就是为了平衡后仰,也是用那么点意

前倾后仰之间有个平衡点,也就是所谓的“立身中正”

你别为了不后仰就刻意前倾,那样肯定会挤压胸部

另外,胯是翻,不是挺,挺的话就容易后仰,这一点上你还要再调整、再体会。

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