五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】灵云茶馆:欢迎大家来聊天 -- 灵山云

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家园 用意调整,慢慢填平,关键还是顺其自然

首先是要继续站,在站里慢慢把那里填平,注意保持脊椎上下的一贯性,别为了填那点凹陷而刻意地做收尾闾。一点点来,最后是个自然的结果。

你对放松-调整处理得特别好,注意到调整身体大肌群的时候仍然这样做,一定可以成就。

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