主题：【原创】灵云茶馆：欢迎大家来聊天 -- 灵山云
共:💬447 🌺135 🌵4
请教灵兄一个老问题：我站的时候命门往下两三节的脊柱有大约半个小拇指节厚的凹陷，站完之后这个点上会发酸。我是应该臀部用点力卷尾闾把它填平呢，还是任其自然（这个时候臀部肌肉是完完全全的放松的，而且命门也已经填满）。
另外，这两天站下来，感觉手臂是挂在肩头的。可能是逐渐能放松了，所以不用多想就自然能挂住。有时候调整把握不住分寸，就肩头加一点力往下压，然后它会生出一个向上的弹力，肌肉一点点地放松把这个弹力卸掉，就正正好了。
- 相关回复 上下关系8
我是从〈〉 到 { }，站到约45分钟后成 I I 饭否饭缶 字360 2006-01-16 14:49:55
手没有沉重感，证明肩没有松下来 灵山云 字118 2006-01-16 18:01:06
别担心 bigyazi 字332 2006-01-14 00:13:20
一个老问题
用意调整，慢慢填平，关键还是顺其自然 灵山云 字209 2006-01-15 00:42:39
大腿根酸 bigyazi 字146 2006-01-15 22:09:47
今天站桩突然太阳穴突突的，敢问师傅这是为啥？ 风雨梧桐 字0 2006-01-11 08:33:38
难得冬日的暖阳 小明 字486 2006-01-11 04:43:58