五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】我的跑步感想 -- 开练

共:💬136 🌺79
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 我跑伤了。

上上周跑了一下,跑得并不快,7.8,大概6分钟左右膝盖有些疼,没有理会,可能过会儿就好了,但逐渐加重,即使逐渐把速度降到6也一样,最后无法继续。之后的一个礼拜上限楼梯有些困难。

休养了一个星期,疼痛感消失,今天又跑了一下,开始没敢太快,只有6.8,但是一样在5、6分钟时疼痛出现,只有速度降为4.5以下才消失。这个速度只是快走而已。

这是什么原因?

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河