五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】我的跑步感想 -- 开练

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家园 我不相信这种说法

虽然前两个星期,我确实感觉脚踝有些发酸,但是原因是我的底子薄,却又心急,想尽快增加每周里程到160公里.

如果能够循序渐进,是不会有问题的.另外,很多跑步专有的伤,有很大一部分原因是鞋的关系.长年的穿鞋,导致脚部肌肉的退化,无法正常发挥其在跑步中应起的作用.还有一些跑鞋(尤其高科技跑鞋)限制脚的动作.

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