主题：【原创】开练的马拉松训练日志 -- 开练
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建议把其中一次安排在周末，把时间适当加长些，效果会更好！
另外，你的马拉松的配速安排可能可以改进改进．从心理上讲，越跑越慢是不太享受的．如果顺序倒过来，会好些．
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训练的不平衡容易导致受伤 21 开练 字193 2006-04-05 15:32:50
🙂前一段时间为了追求提高每周公里数 3 开练 字167 2006-04-13 01:51:22
😜你也太勤快了，有点自虐~~是不是天蝎座的?这个星座的有这个倾向~:) 大懒虫1号 字353 2006-04-16 03:18:17
🙂呵呵，星座倒是被你说对了
🙂我们的队伍开跑了，我决定这个月先去观摩~ 大懒虫1号 字157 2006-04-17 05:39:47
🙂爬山带跑步 1 开练 字71 2006-04-17 06:55:39
😥从东海岸跑到西海岸的可行性有多大？ 1 爱莲 字268 2006-03-31 17:03:24
😄FORREST GUMP. 山而王 字0 2006-04-14 01:03:45