主题：【原创】开练的马拉松训练日志 -- 开练
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几乎每天都是长距离轻松跑,结果感觉脚腕有些酸,上周加强休息,好多了,现在调整训练,长距离轻松跑结合短距离(时间相对短些)的快跑或上坡跑,耐力与力量相结合,效果不错,脚腕感觉良好.
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🙂跑步训练的阶段性 12 开练 字74 2006-04-13 16:34:37
平衡 3 开练 字1146 2006-04-05 15:18:37
训练的不平衡容易导致受伤 21 开练 字193 2006-04-05 15:32:50
🙂前一段时间为了追求提高每周公里数
😜你也太勤快了，有点自虐~~是不是天蝎座的?这个星座的有这个倾向~:) 大懒虫1号 字353 2006-04-16 03:18:17
🙂呵呵，星座倒是被你说对了 1 开练 字162 2006-04-16 08:00:45
🙂我们的队伍开跑了，我决定这个月先去观摩~ 大懒虫1号 字157 2006-04-17 05:39:47
🙂爬山带跑步 1 开练 字71 2006-04-17 06:55:39