主题:【原创】我的跑步感想 -- 开练
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跑步有伤,对于业余跑者来说,几乎可以确定是跑步技术动作的问题.如何改进技术动作呢?
推荐:光脚跑训练法.当然,这里我并不是推荐光脚跑马拉松,因为我自己也穿鞋跑马拉松.但是也有很多赤脚大仙跑完全程,所以也不是不可行的.
开始时,可以在楼道里跑,这样不用担心有利物伤脚.主要是体会动作.刚开始的时候,可能跑不了太长时间,慢慢来就好.
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🙂有目的的训练 2 开练 字386 2006-04-25 09:59:19
🙂虽然自己不常跑步,可楼主的热情,意志,以及有效的方法让俺佩服。花一朵。 你好我好大家好 字0 2006-04-25 12:53:38
🙂如果设立一个目标,跑步就变成一个完全不同的运动了! 2 开练 字297 2006-04-25 13:20:24
🙂跑步有伤的看近来
🙂如果有条件赤脚跑沙地也是很好的办法 风满袖 字0 2006-04-25 11:32:52
🙂没错,风兄都是经验之谈啊! 1 开练 字189 2006-04-25 13:14:48