主题：【男人快厨】凯里酸汤鱼 -- 唵啊吽

凯里，是贵州省黔东南苗族自治区区府。区内有苗岭主峰雷公山，海拔 2178.8 米。雷公山下有一条江，称为西江。江边有一个千家苗寨，是世界最大的苗寨。苗寨建筑以吊脚楼著称，其设计最合适利用陡峭山地盖房，节约地基面积。二楼开一畅台，用靠椅围成栏杆，可坐览远山近水，江山如画，人在画中。倚栏人又被街坊邻里观看，成为苗村佳景，所以畅台靠椅被称为“美人靠”。

酸汤，实际上是酸辣汤。山区自古缺盐。盐为百肴上味，调料皇冠。所以，能够无盐而烹调出佳肴的，才能称得上料理状元。

凯里酸汤鱼就是无盐烹调妙手杰作。

“食盐是人生活中不可缺少的营养物质，但如果食之过量就会对人体造成伤害。调查显示，目前我国大部分省份每人每天吃盐约１６克，大大超过了世界卫生组织推荐的“安全线”６克。超量吃盐可导致高血压、肾脏疾病、心脑血管疾病、糖尿病等疾病”（ http://www.chc.org.cn/2006-8/2006831100608.htm ）。

小时候吃饭，是饭多菜少，从来没有高盐忧虑。如今生活改善了，变成饭少菜多，惹出许多三高富贵病。而苗家菜单内有许多无盐炮制法，如瓜菜汤无盐无油，清甜可口。酸汤鱼就是其中一例。

闲话少说，现介绍地道 凯里酸汤鱼 制作方法。

用料：一尾乌江鲶鱼；洗米水在缸里酿的酸汤；糟辣椒

等等，这等正宗用料到哪里去找呀？得，改为介绍北美酸汤鱼好了。

北美酸汤鱼制作方法：

用料：一尾鲶鱼，即 Cat fish ；一块酸芥菜，两勺老干妈辣椒酱。三样都是北美中国超市中的常货。

做法：

1、 食油少许加热，将鱼头放在油慢火煎熟。

2、 加水，放入切成粒的酸菜和辣椒酱，煮开。

3、 放入切成块的鱼，滚 10 分钟左右（煮熟，切切）。

4、 连锅端到桌上吃鱼喝汤。

鲶鱼，与广东人说的塘虱接近，广东人视其为大补食品。