主题：网球肘1 -- 枫林

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老大河待整

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- 复网球肘1
  家园欢迎
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- 复网球肘1
  家园 总之人到了２５岁就得开始注意锻炼了。
  身体机能不会象年轻的时候那么容易恢复了
  - 复总之人到了２５岁就得开始注意锻炼了。
    家园 不知道有没有可能靠锻炼恢复到18岁的样子……
    其实也不难，1000米四分钟就满足了。唉，上大学的时候经常通宵，也不注意饮食，把身体慢慢搞坏了。
    - 复不知道有没有可能靠锻炼恢复到18岁的样子……
      家园 人就是这样
      年轻的时候不在意，生活习惯差。等知道不好的时候基本都已经不年轻了。
      - 复人就是这样
        家园 同意，sigh
        上大学的时候可自由了，一周两三次通宵常有，还记得有过通宵之后直接跑1000米的事情，然后去了老校区之后又没有体育课又买了电脑，更差……说来现在的身体真差。
    - 复不知道有没有可能靠锻炼恢复到18岁的样子……
      家园 1000米四分钟...
      这个要求高了点吧,这辈子俺就没有跑进过4分钟,以前没有过,以后估计也没机会了...
      - 复 1000米四分钟...
        家园 这要求很低吧
        每天早上跑1K,在5分钟内跑完,坚持2周不间断,就提升到3分半左右.这是俺自己的经验.俺高中成绩4分40.
        复这要求很低吧
        家园 因人而异
        而且差别很大，我的室友和我说他在国内上大学的时候，有几个同学从来不看他们锻炼，但是一跑就是三分钟出头，这就是天生的，没办法。其实体育这玩艺，受天生差距的影响最大，个人建立个人的标准就好，我就想跑进四分钟，可惜现在膝盖坏掉了，只好换个标准了，比如心跳140-150的时候保持30分钟运动。
        复这要求很低吧
        家园 俺在大学的时候坚持过一个学期
        每天20分钟以内,至少4000米.一个学期以后拼命跑1000米计了计时,4分十几秒...
        复俺在大学的时候坚持过一个学期
        家园 看来标准还是应该因人而异啊
      - 复 1000米四分钟...
        家园 其实我就没明白为啥老外身体好
        到了三四十岁还是不错啊，估计是天天锻炼身体。
      - 复 1000米四分钟...
        家园 我已经算是全班倒数的了
        很多人都三分多……
    - 复不知道有没有可能靠锻炼恢复到18岁的样子……
      家园 很多人想
      "今年二十，明年十八”，或长生不老。
      我印象最深的是康有为的手术。
      - 复很多人想
        家园 长生不老嘛
        嘿嘿，能的话为什么不呢？不过我只是想把身体恢复到18岁的状态罢了，何况那也不是什么很好的状态……
- 复网球肘1
  家园 从来不打网球，上次也被诊断为网球肘

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