主题：服食石钟乳的奥秘 -- 弦音醉舸
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- 复 补钙是扯淡
家园 嗯，牛奶脱神马脂，真是多此一举 家园 就是，营养成分都是天然配套的 牛奶含VD，含脂，那奏是，跟钙配套使用的，连比例都搭配好的，当然是给小牛用的。
没准儿牛奶脱脂是和卖钙片是个连环计？
家园 平衡饮食更具性价比 现在很多孩子的饮食结构不合理。
与其补充钙粉，干嘛不吃点虾皮呢？
当然钙粉不花钱又另当别论了。
家园 关于虾皮，可以探讨一下的， 虾皮中的确钙很多，但是吸收率并不理想，虾壳无法彻底嚼碎，在胃里被其他食物包裹后胃酸中溶解出来的也是一小部分。再比如100g的虾皮，能有大大一包了，估计家庭常规用几个月都未必能用完这100g。这两个因素，决定了日常常规饮食中用虾皮补钙的不理想，当然，有意识的吃虾皮那是另一回事了，估计得当常规零食空腹吃上30g以上才行（没有精算过，估摸）。
家园 其实吸收不好的不光虾皮 植物中的草酸钙，也是被诟病的。
不过我觉得，钙离子的吸收，仅仅以胃酸的溶解，怕有简单化之嫌。我想试验也很简单，彻底分析食物中和排泄物中钙离子的含量差异即可。
不晓得这么恶心的实验有木有厂家做过。
当年因为巧合，专门和昆明贝克诺顿推广阿尔法D3的人聊过，他们对此饮食中钙离子的问题，有过详细的介绍。有机会兄台可以和他们市场部的聊聊。后来接触过关于石膏道地性的实验研究，其中的一项结果就是配伍对钙离子溶解度的影响，既有超溶，也有溶解度降低。这还只是在汤剂中的结果，没有肠道微生态和吸收过程的影响。
家园 同意，补钙产业是一个很成功的产业，养活了不少人啊